Afgelopen week postte ik een recept van een groene smoothie. Hier heb ik nog een recept van een "groene" smoothie voor jullie. Nou eigenlijk is het een oranje smoothie maar de basis bevat ook groenten dus het valt toch onder de groene smoothies. Er was nog wat mango en avocado over en er lagen nog wortels in de koelkast dus die heb ik gebruikt voor mijn ontbijt. Ook hier kun je weer zelf bepalen of je water, melk of yoghurt wilt gebruiken. De kruiden zijn niet per se nodig, maar dat maakt het wel af. Je kunt zelf eindeloos variëren.
Ingrediënten
1/2 avocado
1/2 mango
150 g wortel
2 el citroensap/limoensap
1 el gember
1 el kurkuma
200 ml water/melk/yoghurt
Bereiding
Schil en snijd de avocado, mango en wortel in stukjes.
Doe de stukjes samen met de kruiden en het sap in de blender.
Voeg water, melk of yoghurt toe naar eigen behoefte maar naar verhouding is dat ongeveer 200 ml (één glas).
Blend het tot een vloeibare massa en enjoy!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten