Ontbijten met een (groene) smoothie. Er is heel veel informatie over te vinden en er zijn tal van mogelijkheden. Ik heb er al veel over gelezen maar ik ontbijt zelf niet vaak met een smoothie want ik heb het idee dat dat niet genoeg vult. Toch heb ik het er deze ochtend maar eens op gewaagd en het beviel prima. Gisteravond zocht ik naar recepten met in ieder geval de ingrediënten mango en avocado. Hieronder vind je het recept met een variant op banaan of appel. Bij smoothies gebruik ik als basisvloeistof meestal yoghurt, melk of water. Water vult uiteraard minder dan yoghurt dus kies waar jij zelf behoefte aan hebt en wat je lekker vindt.
Avocado - mango - spinazie - banaan/appel
Ingrediënten
1/2 mango
1/2 avocado
1 banaan of 1 appel
2 handjes (diepvries)spinazie
2 el citroensap
1 tl gember
Water/melk/yoghurt
Bereiding
Schil en snijd de halve mango en halve avocado in stukjes.
Prak de banaan in stukjes of schil en snijd de appel in stukjes.
Doe de stukjes vruchten en spinazie in een blender en voeg ook gember en citroensap toe.
Voeg nu steeds een kleine hoeveelheid yoghurt, melk of water toe totdat je smoothie de dikte heeft naar jouw voorkeur.
Echt fk lekker. Net ff snel PRRR gemaakt hoppa
BeantwoordenVerwijderen